Yhteinen
yövieroitus
Onko tullut aika?
Tuntuuko sinusta, että nyt alkaa yöimetys riittää ja on aika joko vähentää sitä tai lopettaa se kokonaan? Tuntuuko, että tulet tarvitsemaan sen tueksi kannustusta ja vertaistukea?
Siinä tapauksessa yhteinen yövieroitus voisi olla sinulle sopiva juttu!
YHTEINEN YÖVIEROITUS 60€ sisältää:
Suositun Happymilkmaman Yövieroitusoppaan
Heti yhteisen yövieroituksen ostettuasi saat latauslinkin Yhteinen yövieroitus-oppaan ensimmäisen osaan. Yövieroitus vaatii taustatyötä ja voit aloittaa sen jo ennen yhteisen ryhmän alkua. Oppaassa on myös linkki yhteiseen aloituswebinaariimme.
Oppaan toisen osan saat aloituswebinaariin mennessä.
Yhteisen aloituswebinaarin
Tapaamme ensimmäisen kerran Google Meetsissä, jossa tutustumme toisiimme ja saat kertoa muille ryhmäläisille teidän tilanteestanne. Ei haittaa, jos pikkuinen vieroitettava on seuranamme webinaarissa. Nappaa itsellesi kupponen lempijuomaasi ja tule sellaisena, kuin olet. Pidetään hyvin rento tapaaminen!
Pääsyn vertaistuelliseen whatsapp-ryhmään
Tutustumiswebinaarissa saat linkin yhteiseen whatsapp-ryhmään. Ryhmän kannustuksella on suuri merkitys, joten kannattaa olla aktiivinen ryhmässä! Olen myös mukana kannustamassa ja vastailemassa kysymyksiin. Varsinainen uniohjaus vaatii aina paljon perehtymistä perheen tilanteeseen, joten tässä whatsapp-ryhmässä en välttämättä hyvin spesifeihin asioihin pysty ottamaan kantaa. Mutta pyrin auttamaan niin paljon, kuin pystyn, niillä tiedoilla, mitä minulla on.
Kuulumiswebinaarin kaksi viikkoa aloituksen jälkeen
Pidämme toisen webinaarin muutama viikko aloituksen jälkeen, jossa käymme läpi jokaisen onnistumisia ja takapakkeja. Tässä vaiheessa sinulla on mahdollisuus myös kertoa, mikäli tarvitset lyhyttä kannustuspuhelua Catalta.
Mahdollisuuden pieneen kannustuspuheluun Catalta
Mikäli tuntuu, että olet jumissa tai kaipaat pientä konsultaatiota esimerkiksi teidän päivärytmistänne, voit varata puhelun Catalta. Puhelu on varsinaista uniohjausta suppeampi tukimuoto, jossa ei tule täytettäväksi esitietolomaketta.
Etukäteen huomioitavaa
Lapsen ikä kannattaa huomioida ennen kuin aloittaa
Yövieroitus on hiukan erilaista riippuen siitä, minkä ikäisestä lapsesta on kyse. Oma suositukseni on odottaa, että lapsi on vähintään vuoden, jolloin hän ymmärtää paremmin puhetta, hän syö jo jonkun verran kiinteitä ja hänellä on edellytyksiä jättää yöheräilyjä pois.
Kaikkien yövieroitettavien kohdalla aloitetaan samasta asiasta eli siitä, että laitetaan unen perusasiat kuntoon. Mitä pienemmästä on kyse, sen enemmän keskitytään vieroituksessa uusien uniassosiaatioiden luomiseen ja niiden keventämiseen, kun taas isompien kohdalla on enemmän kyse lapsen tunteiden kannattelusta eli kanssasäätelystä.
Sinulla on realistinen käsitys lapsen unesta
Valitettavasti yöheräily jossain määrin kuuluu varhaislapsuuteen. Esimerkiksi 2-3 tunnin välein heräily ensimmäisen vuoden aikana voi mennä normaalin heräilyn piikkiin, vaikkakin on hyvin raskasta vanhemmille.
Myös tätä vanhemmat lapset heräilevät välillä kaipaamaan vanhempiaan. Tiheän heräilyn taustalla voi olla jokin piilevä syy, joka on hyvä selvittää ennen yövieroitukseen ryhtymistä.
Ei ole siis välttämättä realistista odottaa, että lapsi nukkuu 19-07 ja pitkät päiväunet, vaikka jostain saattaakin saada käsityksen, että ne ovat normi.
Yövieroitus ei ole taikaratkaisu yöheräilyihin
Ennen kuin ostat tuotteen, haluan, että ymmärrät, että yöimetysten lopettaminen itsessään ei välttämättä lopeta yöheräilyä, vaikkakin se saattaa niitä vähentää.
Mitä pienemmästä lapsesta on kyse, joudutaan hetken aikaa kenties sietämään jopa hiukan huonompaa tilannetta heräilyn suhteen, sillä heräilyt todennäköisesti vielä jatkuvat, mutta sinulla ei ole enää käytössäsi helppoa nukutuskeinoa unien jatkamiseksi. Jonkun aikaa joudut nukuttamaan lasta muilla keinoin ja se voi hetkellisesti tuntua rankalta ja voit olla väsyneempi, kuin ennen yövieroitusta.
Ymmärrät, että kyse on sinun työstäsi
Pohjimmiltaan yövieroituksessa on yksinkertaisimmillaan kyse siitä, että kun on varmistuttu siitä, että kaikki hyvien yöunien edellytykset ovat kunnossa, lapsen kanssa harjoitellaan vaihtoehtoisia nukahtamistapoja ja häntä tuetaan mahdollisissa vaikeissa tunteissa.
Vaikka joitain hyväksihavaittuja vinkkejä onkin, ei kukaan voi tehdä yövieroitusta puolestasi, vaan se vaatii jonkun verran työtä ja panostusta sinulta.
Cata ja ryhmä ovat kuitenkin tukenasi!
Teet yövieroituksen oikeista syistä
Joskus vanhemmat lähtevät yövieroitukseen esimerkiksi siitä syystä, että ympäristöstä tulee siihen paineita.
Yöimetystä ei tarvitse lopettaa, mikäli se ei kuormita tai se tuntuu teille sopivalta tavalta. Kukaan muu ei voi sanoa puolestanne, että nyt täytyy yöimetykset lopettaa. Oikea syy lopettaa yöimetys voi olla esimerkiksi, että se kuormittaa sinua liikaa, olet alkanut tuntea negatiivisia tunteita imetystä kohtaan tai et pysty enää nukkumaan yöimetysten jatkuessa.
Onko kaikkien kannalta hyvä hetki tehdä yövieroitus?
Eihän lapsen elämässä ole samaan aikaan meneillään muita isoja muutoksia? Päivähoidon alkamista tai muuttoa uuteen kotiin tai muuta vastaavaa?
On hyvä jättää lapselle isojen muutosten väliin aikaa sopeutua.
Jos haluat apua pohdintaan ajankohdasta, voit aina olla Cataan yhteydessä ja voimme pallotella asiaa yhdessä.